營養(yǎng)百科
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冷?冷?冷?冷?冷?到變形！冬天手腳冰冷怎么破？
據說：每一個手腳冰涼的人，上輩子都是折翼的天使。隨著天氣漸漸變冷，折翼的天使可是越來越多了。女性手腳冰冷的情況比男性嚴峻得多，老人和體弱者也更常見
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這10個動作很傷腰，你卻每天都在做！
近些年，腰間盤突出的發(fā)病率逐漸升高，并呈現低齡化趨勢。其實，腰間盤突出很多都不是先天的，而是后天的不良習慣導致的。不少人認為加強鍛煉，增強腰椎力量就可緩解，但是他們不知道的是，錯誤的動作會加重病情。腰間盤突出重在預防，平時生活中盡量減少給腰
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八大關節(jié)保養(yǎng)全攻略，一個都不能傷！
關節(jié)也是一個人衰老的第一征兆。關節(jié)是很脆弱的，一旦關節(jié)衰老，你就要開始漫長的慢性疼痛，學會保護關節(jié)是對于現在和以后的健康狀況都是有利的。趁年輕采取多種措施減少對關節(jié)的損害，保護關節(jié)有利于防止骨關節(jié)磨損。
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為什么隔玻璃曬太陽不能補鈣？
這幾日大伙陸續(xù)開啟了度假模式，如果陽光正好，假期會很美哦！曬太陽能補鈣，但隔著玻璃曬太陽卻無法促進鈣的吸收。西島君教你如何曬太陽既能補鈣又不會被曬傷。
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