營(yíng)養(yǎng)百科
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冷?冷?冷?冷?冷?到變形！冬天手腳冰冷怎么破？
據(jù)說(shuō)：每一個(gè)手腳冰涼的人，上輩子都是折翼的天使。隨著天氣漸漸變冷，折翼的天使可是越來(lái)越多了。女性手腳冰冷的情況比男性嚴(yán)峻得多，老人和體弱者也更常見(jiàn)
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這10個(gè)動(dòng)作很傷腰，你卻每天都在做！
近些年，腰間盤(pán)突出的發(fā)病率逐漸升高，并呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。其實(shí)，腰間盤(pán)突出很多都不是先天的，而是后天的不良習(xí)慣導(dǎo)致的。不少人認(rèn)為加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)腰椎力量就可緩解，但是他們不知道的是，錯(cuò)誤的動(dòng)作會(huì)加重病情。腰間盤(pán)突出重在預(yù)防，平時(shí)生活中盡量減少給腰
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八大關(guān)節(jié)保養(yǎng)全攻略，一個(gè)都不能傷！
關(guān)節(jié)也是一個(gè)人衰老的第一征兆。關(guān)節(jié)是很脆弱的，一旦關(guān)節(jié)衰老，你就要開(kāi)始漫長(zhǎng)的慢性疼痛，學(xué)會(huì)保護(hù)關(guān)節(jié)是對(duì)于現(xiàn)在和以后的健康狀況都是有利的。趁年輕采取多種措施減少對(duì)關(guān)節(jié)的損害，保護(hù)關(guān)節(jié)有利于防止骨關(guān)節(jié)磨損。
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為什么隔玻璃曬太陽(yáng)不能補(bǔ)鈣？
這幾日大伙陸續(xù)開(kāi)啟了度假模式，如果陽(yáng)光正好，假期會(huì)很美哦！曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣，但隔著玻璃曬太陽(yáng)卻無(wú)法促進(jìn)鈣的吸收。西島君教你如何曬太陽(yáng)既能補(bǔ)鈣又不會(huì)被曬傷。
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